高龄试管婴儿妈妈要如何备孕?

2022/03/31

    在现代社会，许多女性朋友忙于学习和事业的发展。他们一次又一次地拖着做母亲的时间表，不知不觉地成了老母亲。当我年轻的时候，我想先处理我的学习和事业，然后安全地准备怀孕，但当我加入怀孕准备大军时，我发现怀孕不是你想怀孕的时候。

    什么年龄算是高龄妈妈？

    一般来说，女性合适的生育年龄是25岁—29岁，这个年龄段的女性身体发育已经完全成熟，卵细胞质量高，妊娠并发症少，而且子宫颈管弹性佳，容易扩张，子宫肌肉收缩也有足够力量，有助于顺利分娩。超过这个年龄阶段后，女性的骨盆韧带会逐渐松弛，卵子质量和怀孕几率也逐渐下降。通常，生产时年满35周岁的女性，就被称为高龄妈妈了。

    如果高龄妈妈开始备孕，那么要注意哪些问题才能提高受孕几率呢？

    一旦打算要孩子尽量早点受孕

    在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

    积极治疗身体存在的疾病

    35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，治愈好后再怀孕。

    按时补充叶酸和维生素

    叶酸可以有效防止胎儿的神经管缺陷，应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸。

    男性也应该合理补充钙、锌、硒等能够改善精子质量及精子活力的元素。

    调整心态，适当运动

    准备怀孕的高龄妈妈们，在备孕期间应当放缓自己的工作节奏，调整好自己的心态，避免备孕期间焦虑、紧张、压力过大。然后尽量养成规律去运动，这样能够改善妈妈的身体机能，让新陈代谢有所提升，避免身体状态不佳。

    告别不正常体重

    体重是影响怀孕的重要因素，孕妈体重如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕，孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。因此，尽量在怀孕之前控制好体重，做好饮食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的摄入，体重达标了再怀孕更好。

    准备怀孕前去做健康检查

    大龄妇女比年轻妇女更容易出现异常。因此，在准备怀孕时，包括丈夫在内的医院进行全面的体检。如有异常，应积极治疗，调整身体健康。

    以上就是今天的内容，35岁及以上的孕妇为了宝宝和自己的健康，要多注意自己的身体状况哟。